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ホットクックで野菜嫌いの子供にトマトたっぷり無水カレー

ホットクック

こんにちは、管理栄養士のらぼです。

ホットクックでは無水調理ができますが、その中でも無水カレーは特に美味しくできます。

野菜嫌いの子供も、野菜をたくさん使っていることに気付いていません

「おいしい~!」と言ってよく食べます。

無水カレーの場合、水分の多い、トマトを使ったり、玉ねぎをみじん切りにして、野菜から水分が出やすいようにします。

ホットクック無水カレーの材料

今回使用した材料はこちら

無水カレー

(材料)

①トマト

②玉ねぎ

③人参

④じゃがいも

⑤牛肉

⑥カレールー

材料を入れて、水を入れずに、無水カレーモードでスタート!

保育園にお迎えに行き、帰宅したら、いい匂いが漂っていました。

子どもたちも、ご飯はやくー!と言って、ホットクックの「出来上がり!」の声がしたら、すぐにOPEN!

ホットクックで野菜嫌いの子供にトマトたっぷり無水カレー

野菜の水分のみでこんな感じになりました。

トマトを入れると甘みが出て、子どもも食べやすくなるようです。

ホットクックで野菜嫌いの子供にトマトたっぷり無水カレー

我が家はいつもご飯に雑穀米を少し混ぜています。

トマトの皮が見えていますが、子どもたちは気にせず、食べていました。

ホットクックの無水カレーで、野菜嫌いの子どももおいしく野菜を摂取出来ました!

にんじん嫌いのパパが作るカレーは、にんじんをすりおろすスタイルです。

にんじん嫌いのお子さんにも試してみてくださいね!

らぼ

医療職(臨床検査技師)で働く、2歳差姉妹ママ。
管理栄養士、上級健康食品管理士、保育士、簿記3級、FP3級の資格を持つ転勤妻(40代)です。
自身は中学・高校・大学受験を経験。

やりがいのある仕事を細く永く続けながら、自由な時間を作り出し、自分と子どもの好き・得意を伸ばせるよう、育児に奮闘中です。

子育て、暮らし、研修記録などをつづっています。

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