こんにちは、小1・年中姉妹ママのらぼです。
ある日、長女がお友達から風船をもらってきました。
風船遊びに誘われ、子どもたちと一緒にやってみたら、思いがけないメリットがありました！
風船遊びで感じた肩まわりの変化
普段、運動不足で、パソコン作業が多い親にとっては、風船遊びで、楽しく肩を動かせる！と感じました。
アラフォーになると、腕が上がりにくくなると聞いていましたが、私も実感するようになっていました。
ところが、子どもたちと風船をラリーしているうちに、自然と肩や腕をよく動かしていることに気づいたんです。
風船遊びで肩が軽く？親にこそおすすめな理由
風船遊びで、ラリーをすると、自然と腕を上げたり、アタックしたりします。これが意外と全身運動！普段あまり使わない筋肉を動かせるから、肩まわりがじんわり温まってきて、「あれっ？ちょっと軽くなった？」と感じました。
楽しみながら続けられるのが、一番のメリットです。
子どもは自由な発想で、風船遊びをもっと楽しく！
風船ひとつでも、子どもたちは、いろんなルールを作ったり、チーム戦にしたり、審判をしたりと、想像力を働かせて、遊び方を考えていきます。
親子のコミュニケーションも自然と生まれます。
親子で風船遊び メリット・デメリット
親子で風船あ遊び メリット
- 楽しい！（自然と笑顔に）
- 寒い日や雨の日も室内でできる
- コストが低い（100均で買える）
- 使い終わったら割って処分できるから、収納不要
- 肩・腕を動かせて、肩こり対策になる
- 親子のコミュニケーションがとれる
親子で風船遊び デメリット
- マンションなどでは、足音に注意が必要
まとめ
肩こり対策に、子どもとの風船遊びがおすすめです。
忙しくて運動する時間がない方、運動が苦手な方も、ぜひ、お子さんと一緒に風船で遊んでみてくださいね。
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