子どもと風船遊びで、楽しく肩こり解消

こんにちは、小1・年中姉妹ママ、らぼです。

長女が、お友達から風船をもらいました。

風船遊びに誘われ、一緒に子どもたちとやってみたら、思いがけないメリットがありました。

普段、運動不足で、パソコン作業が多い親にとっては、風船遊びで、楽しく肩を動かすことができるということを発見しました。

アラフォーになると、腕が上がりにくくなると聞いていましたが、私もそれを感じるようになっていました。

風船遊びで、ラリーをすると、自然と腕を上げたり、アタックしたり、普段動かさない筋肉を使うので、動かしにくさを感じました。

楽しみながら続けると、良いと思いました。

子ども達は、いろんなルールを作ったり、チーム戦にしたり、審判の役をやったり、勝手に想像して、遊び方を考えます。

メリット

• 楽しい
• 寒くても室内で出来る
• コストが低い（百均に売っています。）
• 風船は、不要になれば、割って処分できるので、収納場所に困らない
• 肩回りを動かせる
• コミュニケーションがとれる

デメリット

• マンションだと、騒音を気にする必要がある

肩コリ解消に、子どもと一緒に風船遊びはいかがでしょうか。